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３月のランニングは以下の通りです。
1日10300 2日10000 3日21500 4日15800 5日休み 6日10000 7日10000 8日10100 9日休み 10日12000 11日6200＋8000 12日7000 13日17000＋6000 14日休み 15日10000 16日7000 17日10000 18日12000 19日休み 20日21500 21日10100 22日10100 23日10000 24日7200 25日10000 26日16000 27日休み 28日10000 29日10000 30日10000 31日休み 合計297,800m 31日７時40分の体脂肪計測定結果 体重：50.3Ｋｇ ＢＭＩ：18.6 内臓脂肪1.0 体脂肪：8.8％ 筋肉：43.5Ｋｇ 骨量：2.4Ｋｇ 基礎代謝：1229Kcal/日 体内年齢：22才 体水分：60.7％ 体脂肪がヤバイので今日は二郎ですかね(´∀｀*) |
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頑張ってますね～
僕も見習わなきゃいけない^^; でもまだ雪が…
【2012/03/31 08:24】| | 芋男1214 #4fad212be5 [ 編集 ]
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体脂肪率がヤバイって？
おいら20%を超えてます(^^;。
【2012/03/31 08:30】| | 禁玉減酒 #7f4cb4231c [ 編集 ]
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ヤバイって・・・そんなこと言ってみたい
あ・・・別の意味ではヤバイです＾＾；
【2012/03/31 10:18】| | ちぃ～きゅ～ #553cdba06f [ 編集 ]
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今日体脂肪を量ったら２５％でした^^;
反対の意味でヤバイです。。。
【2012/03/31 18:31】| | にゃん酎 #4fba89b453 [ 編集 ]
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体脂肪一桁は、すごいです。
私は体脂肪たっぷり付いています。。。 Ｙ夫。。。
【2012/03/31 19:12】| | Ｙ夫。。。 #29f0e29191 [ 編集 ]
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凄いですよ。
無理はなされないでくださいね～
【2012/03/31 21:36】| | shu君 #986d82f2e0 [ 編集 ]
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