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6月のランニング結果
6月のランニング結果は以下の通りです。

1日10000
2日10000
3日12900
4日13300
5日休み
6日13800
7日10000
8日10000
9日休み
10日21000
11日9100
12日10000
13日9500
14日10700
15日10000
16日12100
17日12300
18日10000
19日10000
20日10000
21日12100
22日雨で休み
23日24500
24日10000
25日休み
26日12100
27日10000
28日10000
29日10000
30日8800

合計302200m

24日以降右ふくらはぎ違和感も今日は完治

したようです。



30日17時50分の体脂肪計測定結果

体重:51.3Kg
BMI:19.0
内臓脂肪1.0
体脂肪:9.1%
筋肉:44.2Kg
骨量:2.4Kg
基礎代謝:1250Kcal/日
体内年齢:22才
体水分:62.7%


昨日は家族で居酒屋行こうと企てたものの

チビのかっぱ寿司!の一言で変更でした(T_T)

早めに切り上げてたっぷり家呑みしましたが
(^^;)
【2012/07/01 10:33 】 | ランニング | 有り難いご意見(7)
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有り難いご意見
無題
梅雨でもたくさん走っていますね。素晴らしい!
鶴の一声で変更ですか!子供には勝てませんよね。ちなみに我が家は蔵です。(笑) Y夫。。。
【2012/07/01 14:14】| | Y夫。。。 #56ac2499d7 [ 編集 ]


こんばんは。
相変わらず頑張っていらっしゃいますね。
凄いの一言ですぅ。
【2012/07/01 17:52】| | shu君 #9b2a7abf6b [ 編集 ]


無題
凄いです。

これだけ走れば、稲毛屋さんで、沢山飲んで、沢山食べても、メタボとは無縁なのですね。
【2012/07/01 22:05】| | 禁玉減酒 #527ead74cc [ 編集 ]


無題
毎日のジョギングお疲れ様です
いつ走ってるんでしょうか?
朝? それとも夜?
毎日決まった時間に仕事が終わればいいんですが、そうもいかないので私は早朝サイクリングしてます
【2012/07/01 23:51】| | ちぃ~きゅ~ #553cdb646f [ 編集 ]


無題
いつ見ても凄いなぁ~

真似できません。^^;;
【2012/07/02 15:24】| | 番長 #4fbdf32b54 [ 編集 ]


無題
姫はかっぱ寿司がお好きですか。
うちのチビも先日すし屋デビューさせましたが
ガリを食べたのにはびっくりでした^^;

【2012/07/02 23:08】| | gin&amp;amp;amp;amp;hoku #51151b4edd [ 編集 ]


無題
酒亭えぶりからやってきました。
300キロはすごいですね。
こちらはなんとか220キロです。
体重は同じぐらいですね。
体脂肪は12~13%
ですが
今後ともよろしく
【2012/07/12 16:42】| URL | たく #92db7bd9b9 [ 編集 ]


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