• 2017.09
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 2017.11
7月のランニング結果

7月のランニング結果は以下の通りです。

1日21000
2日8000夕方
3日10000
4日8000夕方
5日10200
6日6300×2朝夕
7日12200
8日21400
9日9000夕方
10日7900+7800夕方
11日7200×2(朝夕)
12日7100×2(朝夕)
13日7900+7300夕方
14日7000+8400夕方
15日10400
16日10000夕方
17日7200
18日10900
19日10000
20日10200
21日10000
22日19900
23日休み
24日11200
25日9000
26日10100
27日10000
28日10100
29日10300
30日9000
31日11000

合計356,500m

毎日暑くて10km走るのはかなりキツいです(T_T)




31日19時10分の体脂肪計測定結果

体重:50.3Kg
BMI:18.6
内蔵脂肪:1.0
体脂肪:8.2
筋肉:43.8
骨量:2.4
基礎代謝:1237Kcal/日
体内年齢:22才
体水分:62.8%

暑くて水分取り過ぎなのか?

食事もガッツリいってるつもりも

足りないのかな~っと(^^;)


そんな今夜の晩酌は夏野菜で羽根屋です(^o^)








【2012/07/31 20:13 】 | ランニング | 有り難いご意見(6)
<<新橋呑み♪ | ホーム | 届いたお酒と二次会♪>>
有り難いご意見
無題
kenさんスペック素晴らしいです!
diansも頑張らないと!
でもまずは高性能なカラダスキャンが欲しいです(汗)。
【2012/07/31 22:20】| | dians #8d3fcc0e60 [ 編集 ]


無題
合計で、合計356,500mって、356.5キロ?

東京から名古屋まで、ですね~。
毎日10キロ以上。
凄いです。
飛脚屋さんですか(笑)。

【2012/07/31 23:13】| URL | 禁玉減酒 #527f099b5b [ 編集 ]


こんばんは。
今の季節はペースダウンも仕方ないかと。。
【2012/08/01 00:39】| | shu君 #99bc73cea2 [ 編集 ]


無題
一日10キロ、想像できない距離です。
以前、片道10キロ弱の職場に
歩いて行こうかと思ったことがありますが
思っただけでした(汗)

【2012/08/01 06:53】| | gin&amp;amp;amp;amp;amp;amp;hoku #51151b4edd [ 編集 ]


無題
けんさん、ランニング凄いですね~。
確かにこの暑さでウォーキングもしんどいです…。
夏までに痩せるぞ~と思っていましたが、今年も夏がやって来てしまいました(笑)
PS:稲毛屋ではお世話になりました~。
【2012/08/01 17:30】| | namesan56 #2abe5791cf [ 編集 ]


無題
こちらは月間やっと200キロ
体内年齢22歳もすごいです。
どこかの大会に出られるのでしょうか。
【2012/08/08 08:29】| | たく #4d9a3fda18 [ 編集 ]


貴重なご意見の投稿














<<前ページ | ホーム | 次ページ>>