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７月のランニング結果は以下の通りです。 1日21000 2日8000夕方 3日10000 4日8000夕方 5日10200 6日6300×2朝夕 7日12200 8日21400 9日9000夕方 10日7900＋7800夕方 11日7200×2(朝夕) 12日7100×2(朝夕) 13日7900＋7300夕方 14日7000＋8400夕方 15日10400 16日10000夕方 17日7200 18日10900 19日10000 20日10200 21日10000 22日19900 23日休み 24日11200 25日9000 26日10100 27日10000 28日10100 29日10300 30日9000 31日11000 合計356,500m 毎日暑くて10km走るのはかなりキツいです(T_T) 31日19時10分の体脂肪計測定結果 体重:50.3Kg BMI:18.6 内蔵脂肪:1.0 体脂肪:8.2 筋肉:43.8 骨量:2.4 基礎代謝:1237Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:62.8％ 暑くて水分取り過ぎなのか？ 食事もガッツリいってるつもりも 足りないのかな～っと(^^;) そんな今夜の晩酌は夏野菜で羽根屋です(^o^) |
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kenさんスペック素晴らしいです！
diansも頑張らないと！ でもまずは高性能なカラダスキャンが欲しいです(汗)。
【2012/07/31 22:20】| | dians #8d3fcc0e60 [ 編集 ]
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合計で、合計356,500mって、３５６．５キロ？
東京から名古屋まで、ですね～。 毎日１０キロ以上。 凄いです。 飛脚屋さんですか（笑）。 |
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今の季節はペースダウンも仕方ないかと。。
【2012/08/01 00:39】| | shu君 #99bc73cea2 [ 編集 ]
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一日１０キロ、想像できない距離です。
以前、片道１０キロ弱の職場に 歩いて行こうかと思ったことがありますが 思っただけでした（汗）
【2012/08/01 06:53】| | gin&hoku #51151b4edd [ 編集 ]
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けんさん、ランニング凄いですね～。
確かにこの暑さでウォーキングもしんどいです…。 夏までに痩せるぞ～と思っていましたが、今年も夏がやって来てしまいました(笑) PS：稲毛屋ではお世話になりました～。
【2012/08/01 17:30】| | namesan56 #2abe5791cf [ 編集 ]
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こちらは月間やっと200キロ
体内年齢22歳もすごいです。 どこかの大会に出られるのでしょうか。
【2012/08/08 08:29】| | たく #4d9a3fda18 [ 編集 ]
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