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12月のランニング結果
ランニング結果の前に先日参加した稲毛屋ファン感謝祭2012の様子を少し(^_-)





呑んだお酒は下記の通りです。


色々呑んだ中でもこちらお燗最高でした(^^)/

而今純米吟醸千本錦無濾過生原酒20BY

お料理のメイン合鴨すきやき


〆は鰻ひつまぶし♪


ご一緒した皆さんに三代目さん一年間本当にお世話になりました。


※詳細はいつもお世話になっています先輩ブロガー四十代さんの酒興日和を御覧下さい。


〆ラーもしてきました(^^;)








12月のランニング結果は以下の通りです。

1日10100
2日14600
3日10200
4日休み
5日10100
6日10100
7日10100
8日10000
9日10100
10日10100
11日10200
12日10200
13日13800
14日休み
15日21000
16日7500
17日10100
18日休み
19日10100
20日10100
21日10000
22日11100
23日13000
24日10300
25日8500
26日11000
27日休み
28日10300
29日30000
30日休み
31日13200

合計310300m

31日7時40分の体脂肪計測定結果

体重:51.9Kg

BMI:19.2

内蔵脂肪:2.5

体脂肪:11.5

筋肉:43.5

骨量:2.4

基礎代謝:1234Kcal/日

体内年齢:22才

体水分:60.1%


下記は今年一年間のランニング記録です。

合計3660kmでした。

途中違和感などありましたが怪我もなく走る事が出来ました。
来年もマイペースで故障の無いランニングしたいです。
【2012/12/31 10:17 】 | ランニング | 有り難いご意見(5)
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有り難いご意見
凄い!
一年間のランニング距離は、凄いなあ。
名古屋・東京を5往復です。ありえない距離です。

〆ラ-、鴨のラーメンみたいですね。
美味しそうだあ!!!
【2012/12/31 16:50】| | 禁玉減酒 #7f4cb42e3b [ 編集 ]


こんばんは。
ランニング凄いですね。
今年1年ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。
良いお年をお迎えください。
【2012/12/31 17:14】| | shu君 #986d82f409 [ 編集 ]


無題
あけましておめでとうございます!
今年も稲毛屋さん等で御一緒させて下さい!
【2013/01/01 11:42】| | ず~ #8d3fcc0e60 [ 編集 ]


無題
明けましておめでとうございます!
合鴨のすき焼き、堪りません!
2013年はけんさん、ランナーさんを見習って、ランニング出来たらいいなぁと思っています。
今年も宜しくお願い致します。
【2013/01/01 22:54】| | namesan56 #4e54090a28 [ 編集 ]


無題
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

私もファンなのですけれどねぇ…
いつか連れて行っていただきたいです^^

【2013/01/08 16:43】| | gin&hoku #574ff5e3ae [ 編集 ]


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