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4月のランニング結果^^

4月のランニングは以下の通りです。
(一部ハイキングあり)


1日21500
2日休み
3日12100
4日8200
5日10000
6日10100
7日12500
8日15900
9日休み
10日12100
11日8300
12日休み
13日12100+9100
14日休み
15日12200+8000
16日8000
17日13000+1000
18日10000
19日10400
20日8000
21日休み
22日19200(七峰縦走ハイキング大会)
23日休み
24日10000
25日10000
26日10000
27日休み
28日10000
29日21300
30日10000





合計293,000m



30日9時40分の体脂肪計測定結果
体重:50.5Kg
BMI:18.7
内臓脂肪1.0
体脂肪:10.0
筋肉:43.1Kg
骨量:2.4Kg
基礎代謝:1219 K cal/日
体内年齢:22才
体水分:60.9%


ここ数日暖かくなってきたんで半袖で走ってます。

梅雨開けるとランニングも早朝しか出来なくなりますね(;^ω^)



今日は病みあがりチビと東武動物公園行って来ました!
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DSC_0392 posted by (C)hokutono-ken

成人男性のプリキュアファンって多いんですね〜!!


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DSC_0398 posted by (C)hokutono-ken


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DSC_0400 posted by (C)hokutono-ken


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DSC_0399 posted by (C)hokutono-ken


【2012/04/30 19:54 】 | ランニング | 有り難いご意見(4)
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有り難いご意見
無題
すごいランニング量にいつもびっくりです。

おいらも、ランニングは無理でも、ウォーキングで、距離を歩きたいです。
【2012/04/30 21:23】| URL | 禁玉減酒 #99b0a1d8b5 [ 編集 ]


こんばんは。
相変わらず凄いですね。
昨日、歩いただけでギブでしたよ(笑)
【2012/04/30 23:45】| | shu君 #29f00113b8 [ 編集 ]


無題
朝夜走っているのですね。すごい! 私は夜専です。

トラのどや顔写真が素敵でした。 Y夫。。。
【2012/05/01 07:05】| | Y夫。。。 #5611d0f2c1 [ 編集 ]


無題
いい体されているのでしょうね~
自慢のパパでは^O^

【2012/05/01 14:15】| | gin&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;hoku #51151b4edd [ 編集 ]


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