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4月のランニングは以下の通りです。 （一部ハイキングあり） １日21500 2日休み 3日12100 4日8200 5日10000 6日10100 7日12500 8日15900 9日休み 10日12100 11日8300 12日休み 13日12100＋9100 14日休み 15日12200＋8000 16日8000 17日13000＋1000 18日10000 19日10400 20日8000 21日休み 22日19200(七峰縦走ハイキング大会） 23日休み 24日10000 25日10000 26日10000 27日休み 28日10000 29日21300 30日10000 合計293,000m 30日9時40分の体脂肪計測定結果 体重：50.5Ｋｇ ＢＭＩ：18.7 内臓脂肪1.0 体脂肪：10.0 筋肉：43.1Kg 骨量：2.4Ｋｇ 基礎代謝：1219 K cal/日 体内年齢：22才 体水分：60.9％ ここ数日暖かくなってきたんで半袖で走ってます。 梅雨開けるとランニングも早朝しか出来なくなりますね（；^ω^） 今日は病みあがりチビと東武動物公園行って来ました！  DSC_0392 posted by (C)hokutono-ken 成人男性のプリキュアファンって多いんですね〜！！  DSC_0398 posted by (C)hokutono-ken  DSC_0400 posted by (C)hokutono-ken  DSC_0399 posted by (C)hokutono-ken |
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すごいランニング量にいつもびっくりです。
おいらも、ランニングは無理でも、ウォーキングで、距離を歩きたいです。 |
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相変わらず凄いですね。
昨日、歩いただけでギブでしたよ（笑）
【2012/04/30 23:45】| | shu君 #29f00113b8 [ 編集 ]
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朝夜走っているのですね。すごい！ 私は夜専です。
トラのどや顔写真が素敵でした。 Ｙ夫。。。
【2012/05/01 07:05】| | Ｙ夫。。。 #5611d0f2c1 [ 編集 ]
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いい体されているのでしょうね～
自慢のパパでは^O^
【2012/05/01 14:15】| | gin&hoku #51151b4edd [ 編集 ]
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