• 2017.07
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 2017.09
7月のランニング結果&糸魚川からの着弾(^o^)
ランニング結果の前に最近着弾したお酒&お米



お求めはこちらから

http://itoigawa.exblog.jp/


https://aun-collection.stores.jp/#!/







7月のランニング結果は以下の通りです。

1日10410
2日11890
3日休み
4日10410
5日10390
6日15850
7日15140
8日10360
9日10270
10日10230
11日10080
12日10090
13日10060
14日10420
15日10350
16日10110
17日8610
18日10170
19日10460
20日15430
21日10580
22日10230
23日休み
24日10400
25日10720
26日10340
27日11310
28日朝ラン10510夕ラン7530
29日5720
30日10920
31日10550

合計319,548m

31日19時40分の体脂肪計測定結果

体重:53.3Kg

BMI:19.7

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.2

筋肉:44.9

骨量:2.5

基礎代謝:1270Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:61.6%


今月は飲み会多かった割には距離だけは稼げました(^o^)






【2013/08/03 09:53 】 | ランニング | 有り難いご意見(4)
<<志太泉を味わう会@稲毛屋 | ホーム | 土用の丑の日・SPの会>>
有り難いご意見
無題
最近、体力が落ちてきたので、
ほんと、運動をしなくちゃなぁと思います。
【2013/08/04 09:23】| | gin&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;hoku #986e6cf4ab [ 編集 ]


無題
中取りと聞いただけでヨダレが・・・お米も美味しそうです!
さて、今日も健康のため歩くかな。 Y夫。。。
【2013/08/04 10:03】| | Y夫。。。 #7a5c2193a0 [ 編集 ]


こんにちは。
奴奈姫は未飲です。
ランニングお疲れ様でした。
【2013/08/05 16:21】| | shu君 #9b2a7abe7e [ 編集 ]


暑いですが‥
ランニング、頑張られてますね。

熱中症とかには、お気をつけ下され。
【2013/08/06 00:16】| | 禁玉減酒 #527eadd253 [ 編集 ]


貴重なご意見の投稿














<<前ページ | ホーム | 次ページ>>