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2月 1日10400 2日10000 3日13300＋w10800 4日休み 5日13300 6日10400 7日13400 8日休み 9日10100 10日10100 11日17300 12日12900 13日休み 14日10900 15日11100 16日10000 17日10300 18日14000 19日16000 20日10000 21日10000 22日休み 23日10000 24日10000 25日休み 26日21500 27日10000 28日10100 29日休み(雪) 合計291,000m 1日７時の体脂肪計測定結果 体重：51Ｋｇ ＢＭＩ：18.8 内臓脂肪1.5 体脂肪：11％ 筋肉：43Ｋｇ 骨量：2.4Ｋｇ 基礎代謝：1219Kcal/日 体内年齢：22才 体水分：59.8％ 昨日の着弾酒♪  DSC_0316 posted by (C)hokutono-ken |
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一昨年の９月から仕方なく始めたウォーキングでしたが今ではランニングが出来る様になりました。
きちんと記録しはじめた昨年の２月１日から今年の１月３１日までの１年分データは以下の通りです。  1年間のランニング結果（平成23年2月1日～平成24年1月31日） posted by (C)hokutono-ken 昨年の７月頃まではウォーキングも多少含まれいて赤字はウォーキングのみです。 ８月以後はほぼランニングです。 合計2,866.585Kmでした。 それから青森県は西田酒造店からの話題お酒が着弾してます(^^)v  外ヶ濱 吟醸生酒 Flower Snow posted by (C)hokutono-ken 開栓が楽しみです♪ |
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今月は２回しか休んでないと思ってたランニングですが
酔った時の勘違いで４回休んでました＾＾； １月 １日6300ヨークタウン～成田実家 2日8700成田実家～大清水 3日10700＋2300(自宅～蕨) 4日10000 5日10000 6日8200 7日10700 8日14700 9日休み 10日9100 11日9100 12日9100 13日9100 14日12700 15日10000 16日休み 17日11200 18日9100 19日9100 20日7300 21日18600 22日10000 23日休み 24日雪凍結で休み 25日10000 26日10000 27日10300 28日8300 29日10000 30日10300 31日7100 合計272,000mでした。 2月は２９日までしか無いから頑張らなくっちゃ＾＾； 1月ギリギリセーフで着弾した３本です(#^.^#)  1 posted by (C)hokutono-ken 昨日着弾の親子です(*^^)v  2 posted by (C)hokutono-ken 田中六五旨いですよ〜♪ |
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