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4月のランニング結果
ランニング結果の前に4月最終日の着弾(^O^)


こちらは糸魚川の AUN★COLLECTION から届きました(^_^)/






こちらは都内の酒屋さんから~♪



4月のランニング結果は以下の通りです。

1日10100
2日雨で休み
3日雨で休み
4日10500
5日10100
6日13000
7日13000
8日10100
9日10100
10日10100
11日10100
12日10100
13日20400+3000
14日10100
15日休み
16日10100
17日10100
18日10100
19日10100
20日10100
21日10100夕方ラン
22日休み
23日21300
24日10100夕方ラン
25日休み
26日11000
27日10100
28日10100
29日13760
30日10190

合計287,850m



30日19時20分の体脂肪計測定結果

体重:52.2Kg

BMI:19.3

内蔵脂肪:2.0

体脂肪:10.7

筋肉:44.2

骨量:2.4

基礎代謝:1252Kcal/日

体内年齢:22才

体水分:61%

今月は雨で2日走れませんでした(TOT)

5月は色々ありまして距離はのばせるか?ですが走れる時に頑張りますo(^-^)o





【2013/04/30 20:30 】 | ランニング | 有り難いご意見(7)
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有り難いご意見
こんばんは。
ランニングは頑張っていらっしゃいますね。
凄いの一言ですよ。
【2013/04/30 21:31】| | shu君 #9a72213c9d [ 編集 ]


きちんと月末報告されるのですね~
こんばんは~。

毎月、きちんと月末報告されてますね。
おいらは、先週食べたラーメンの紹介が遅れてます(汗)。

お酒の裏ラベル、冷酒でも、冷やでも、燗でも◎。

凄いお酒ですね。
【2013/04/30 22:19】| | 禁玉減酒 #7f4cb42e3e [ 編集 ]


無題
お疲れさまです。

おいは今先月162キロでした。

走りやすい時期になって来ましたが故障に気を付けて頑張っていきましょう。

来月はいよいよ梅雨時になるので、走れない時期がやって来ます。
【2013/05/01 12:01】| | 洸ちゃんパパ #7f4cb42dc0 [ 編集 ]


無題
お酒もお米も美味しそうです。
ランニング、頑張っていますね。 Y夫。。。
【2013/05/01 14:41】| | Y夫。。。 #7a5c2193a0 [ 編集 ]


無題
走るのが気持ちよい季節ですね。
私もチビと散歩を楽しんでいます。
お隣、山口のお酒ですね。
いかがでしたか?
【2013/05/01 15:08】| | gin&hoku #986e6cf50b [ 編集 ]


無題
ほぼ毎日10km以上
そりゃぁ痩せますよね・・・めげそうです。。。
【2013/05/01 17:00】| | OIRAn #5287f1dd13 [ 編集 ]


無題
相変わらず走られていますね~
自分も脇腹痛からの復帰で、少しずつですが伸ばしていきますよ~!
【2013/05/06 12:42】| | 日本酒ランナー #99d0feb0ae [ 編集 ]


貴重なご意見の投稿














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