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5月のランニング結果
ランニング結果の前に5月最終日の着弾と済州島~釜山~慶州の画像を少々(^O^)

而今はなかなか卒業出来ないですね(^。^;)
東力士は早速呑んでみましたが「いいかも!」連発でした(^^)















5月のランニング結果は以下の通りです。

1日10300
2日10540
3日休み
4日20360
5日10460
6日13830
7日10200
8日10550
9日10750
10日10230
11日10000
12日10000
13日10280
14日10300
15日10730
16日休み
17日6570
18日6610
19日休み
20日10270
21日10390
22日10360
23日10170
24日10260
25日10750
26日休み
27日10220
28日14200
29日休み
30日10530
31日12070

合計281,050m



31日7時40分の体脂肪計測定結果

体重:52.5Kg

BMI:19.4

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.6

筋肉:44

骨量:2.4

基礎代謝:1245Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:60.1%


16日~19日は出先で走れないかと思ってましたが17日と18日は少しだけ走る事ができました。

6月のランニングは雨が心配ですが水不足も困りますから程々のお湿りが必要なのかと(-_-;)




【2013/05/31 21:49 】 | ランニング | 有り難いご意見(0)
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