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8月のランニング結果
8月のランニング結果は以下の通りです。


1日7500
2日7200
3日7300+夕方7400
4日夕方7200
5日11000旅先ラン
6日11000旅先ラン
7日11000旅先ラン
8日休み
9日10200
10日7800
11日10100
12日21100
13日10100
14日10200
15日10100
16日10100
17日7300
18日19800
19日7400
20日10300
21日10000
22日休み
23日9900
24日11900
25日9800
26日13100
27日8700
28日8600
29日10100
30日10300
31日7300

合計303,800m


まだまだ暑くて10km走るの辛いですね
(T_T)

でも走ってしまえば気持ちいいんです
(*^^*)




31日19時36分の体脂肪計測定結果

体重:50.8Kg

BMI:18.8

内蔵脂肪:1.0

体脂肪:9.9

筋肉:43.5

骨量:2.4

基礎代謝:1230Kcal/日

体内年齢:22才

体水分:61.5%



今夜は秋田のやまユと山形の俵雪呑んでます♪






【2012/08/31 20:51 】 | ランニング | 有り難いご意見(3)
<<正雪を味わう会 | ホーム | キタ~!!>>
有り難いご意見
無題
暑くなくても、10キロは無理なおいらです。

毎度毎度、hokutono-kenさんのランニング結果には、感服いたします。
【2012/08/31 23:24】| URL | 禁玉減酒 #505a13035f [ 編集 ]


こんばんは。
凄いですね。
頑張ってくださいね。
【2012/09/01 00:28】| | shu君 #9b2a7abfc8 [ 編集 ]


無題
夫が健診で運動不足と言われてきました。
でも、アウトドアなスポーツはイヤなのだそうです…
私はウォーキングでもいいのですけれどね~
【2012/09/03 09:49】| | gin&amp;amp;amp;hoku #51151b4edd [ 編集 ]


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