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８月のランニング結果は以下の通りです。
1日7500 2日7200 3日7300＋夕方7400 4日夕方7200 5日11000旅先ラン 6日11000旅先ラン 7日11000旅先ラン 8日休み 9日10200 10日7800 11日10100 12日21100 13日10100 14日10200 15日10100 16日10100 17日7300 18日19800 19日7400 20日10300 21日10000 22日休み 23日9900 24日11900 25日9800 26日13100 27日8700 28日8600 29日10100 30日10300 31日7300 合計303,800m まだまだ暑くて10km走るの辛いですね (T_T) でも走ってしまえば気持ちいいんです (*^^*) 31日19時36分の体脂肪計測定結果 体重:50.8Kg BMI:18.8 内蔵脂肪:1.0 体脂肪:9.9 筋肉:43.5 骨量:2.4 基礎代謝:1230Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:61.5％ 今夜は秋田のやまユと山形の俵雪呑んでます♪ |
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暑くなくても、１０キロは無理なおいらです。
毎度毎度、hokutono-kenさんのランニング結果には、感服いたします。 |
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凄いですね。
頑張ってくださいね。
【2012/09/01 00:28】| | shu君 #9b2a7abfc8 [ 編集 ]
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夫が健診で運動不足と言われてきました。
でも、アウトドアなスポーツはイヤなのだそうです… 私はウォーキングでもいいのですけれどね～
【2012/09/03 09:49】| | gin&hoku #51151b4edd [ 編集 ]
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