ランニング結果の前に先日伺った池尻大橋のお店での様子でも(^_-)

こちらのお店は一見さんは予約不可なんですが今回は常連の「新ちゃるくんさん」にお誘いいただきまして行くことが出来ました！

感謝ですm(__)m


乾杯酒は獺祭 otter fest


























４人なのに６人前の鴨鍋o(^o^)o


















美味しい料理に日本酒の品揃えも凄～～いです。
鴨鍋！また食べに行きたいです♪







１１月のランニング結果は以下の通りです。


合計212,500m

１１月３０日午前７時３０分の体脂肪計測定結果

体重：52.4Kg

内臓脂肪：3.5

BMI：19.4

体脂肪：11.8

筋肉：43.8

骨量：2.4

基礎代謝：1240Kcal/日

体内年齢：24才

体水分：59.2

本日は押上亭ホームパーティーにお招きいただきましてチビも連れて行ってきました！


圧巻の飛露喜１０本の飲み比べですo(^o^)o






お料理は以下の通りです。




































烏賊の生姜バター炒めはテッパンですね！！！


粋豚さんのスパゲッティめちゃめちゃ旨いっす！

また食べたいな～o(^o^)o


黒ラベル３年垂直

貴重な体験出来て感謝感激(^人^)




高さん渾身のイクラ醤油漬！最高でした！！










本当にたくさんご馳走になりました。



チビとも遊んでいただきありがとうございましたm(__)m

家に着いたら親爺さんが気に入ったと申しております(^_^ゞ

次回も誘って下さいね(^_-)

ランニング結果の前にチビの幼稚園の作品展示会にの様子でも(*^^*)






10月は体調が優れないのもあって200㎞に届きませんでした(-_-;)



合計199,380m

11月2日午前9時30分の体脂肪計測定結果

体重：50.6

内臓脂肪：1.5

BMI：18.7

体脂肪：10.5

筋肉：42.9

骨量：2.4

基礎代謝：1212Kcal/日

体内年齢：24才

体水分：59.8%

本日は鴎さん宅の新築祝いでご馳走になって来ました。




飲んだお酒は以下の通りです。

而今、高千代、十四代龍泉

龍泉じめて飲みました(^q^)


謙信、豊盃、川鶴



ソガとSさま(^ω^)



山間



月の中 大亀

美味いですね～



お料理も超豪華でした！！

天ぷら


ローストビーフ


煮物



あん肝めちゃめちゃ美味いと思ってたらお母様の手作りですって！！





お刺身




サラダ




ぬか漬け



洸ちゃんパパ特製カラスミ




鯨の心臓




ケーキ



炊き込みご飯



アサリ汁



お父さんにクリソツなお兄ちゃん！
将来はプロ野球選手かもですねo(^o^)o

ご一緒した皆さんありがとうございました。


鴎さんご馳走さまでしたm(._.)m


お母様と奥様に宜しくお伝え下さい、(^_-)

暫く更新出来ずにおりましたが９月のランニング結果は以下の通りです。

1日13010
２日10450
３日11000
４日10020
５日14390
６日11020
７日11020
８日16390
９日10440
１０日20940
１１日0
１２日10890
１３日13110
１４日10280
１５日13030
１６日11030
１７日10560
１８日0
１９日10210
２０日4400
２１日16310
２２日10500
２３日0
２４日0
２５日0
２６日45分のウォーク
２７日45分のウォーク
２８日45分のウォーク
２９日10740
３０日10060 

合計259,800m

10月25日21時40分の体脂肪計測定結果

体重:51.8Kg

BMI:19.1

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.5

筋肉:43.4

骨量:2.4

基礎代謝:1229Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:59.5％



９月２１日～２２日の嬬恋高原旅行で温泉入浴後に激しい目眩がしてから、お酒とランニングの量を減らしています。




その後もふわふわとした目眩が時々と血圧が少し高めだったので精密検査してきました。


頭部CT
(一応頭部MRIも)

首レントゲン

心電図

心臓エコー

ホルター心電図(２４時間)

血液検査

尿検査

耳鼻科

眼科



９月血圧記録





９月血圧グラフ





１０月血圧記録



１０月血圧グラフ


今日全ての結果が出まして異常無しとの事でした。

お酒とランニングと少し欲張ってたかもですね(-_-;)