ランニング結果の前にチビの幼稚園の作品展示会にの様子でも(*^^*)






10月は体調が優れないのもあって200㎞に届きませんでした(-_-;)



合計199,380m

11月2日午前9時30分の体脂肪計測定結果

体重：50.6

内臓脂肪：1.5

BMI：18.7

体脂肪：10.5

筋肉：42.9

骨量：2.4

基礎代謝：1212Kcal/日

体内年齢：24才

体水分：59.8%

暫く更新出来ずにおりましたが９月のランニング結果は以下の通りです。

1日13010
２日10450
３日11000
４日10020
５日14390
６日11020
７日11020
８日16390
９日10440
１０日20940
１１日0
１２日10890
１３日13110
１４日10280
１５日13030
１６日11030
１７日10560
１８日0
１９日10210
２０日4400
２１日16310
２２日10500
２３日0
２４日0
２５日0
２６日45分のウォーク
２７日45分のウォーク
２８日45分のウォーク
２９日10740
３０日10060 

合計259,800m

10月25日21時40分の体脂肪計測定結果

体重:51.8Kg

BMI:19.1

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.5

筋肉:43.4

骨量:2.4

基礎代謝:1229Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:59.5％



９月２１日～２２日の嬬恋高原旅行で温泉入浴後に激しい目眩がしてから、お酒とランニングの量を減らしています。




その後もふわふわとした目眩が時々と血圧が少し高めだったので精密検査してきました。


頭部CT
(一応頭部MRIも)

首レントゲン

心電図

心臓エコー

ホルター心電図(２４時間)

血液検査

尿検査

耳鼻科

眼科



９月血圧記録





９月血圧グラフ





１０月血圧記録



１０月血圧グラフ


今日全ての結果が出まして異常無しとの事でした。

お酒とランニングと少し欲張ってたかもですね(-_-;)

ランニング結果の前に先日はしごした２軒での画像でも(^o^)

一軒目は「酒場わたなべ」


８月末まで「夕刊フジ見ました！」で飲み物１杯サービスとの事だったので琥珀エビスを頂きました(^o^)


十四代純米吟醸龍の落とし子

これを飲みたくて伺ったなんて言いませんがやっぱり旨いです(*^^*)

次はわたなべさんのオススメで「遊穂」


お次もわたなべさんオススメで「あづまみね」


岩牡蠣バター焼き



牛すじ煮込み

１人で行ったんですがマスターのわたなべさんと色々と情報交換出来て楽しかったです(^.^)



二軒目は「酒亭えぶり」


お通し


こちらでもお酒に関してはマスターのオススメを頂いてきました(^^)/

「笹の誉」


これめちゃ好み！本当に衝撃的でしたΣ(￣□￣)！




「旭の出の勢正宗」

こちらもメチャ旨いでした！

お友だちの「大★福さん」のオススメです。


カウンター越しにマスターとママさんが話し相手になってくれて楽しかったです(^-^)



8月のランニング結果は以下の通りです。

1日10430
2日10440
3日15170
4日10850
5日10450
6日10360
7日休み
8日10300
9日10170
10日10680
11日10270
12日12340
13日10560
14日10810
15日11060
16日11230
17日10810
18日10930
19日10530
20日11030
21日10150
22日10870
23日10450
24日10000
25日20260
26日10420
27日10350
28日10700
29日10870
30日10900
31日10610

合計334,000m

31日7時40分の体脂肪計測定結果

体重:53.3Kg

BMI:19.7

内蔵脂肪:4.5

体脂肪:12.8

筋肉:44.1

骨量:2.4

基礎代謝:1249Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:59.8％


夏場は代謝が落ちるから？体脂肪、内臓脂肪が少し増えてます。

少し節制しないとですね;^_^)

ランニング結果の前に最近着弾したお酒＆お米



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7月のランニング結果は以下の通りです。

1日10410
2日11890
3日休み
4日10410
5日10390
6日15850
7日15140
8日10360
9日10270
10日10230
11日10080
12日10090
13日10060
14日10420
15日10350
16日10110
17日8610
18日10170
19日10460
20日15430
21日10580
22日10230
23日休み
24日10400
25日10720
26日10340
27日11310
28日朝ラン10510夕ラン7530
29日5720
30日10920
31日10550

合計319,548m

31日19時40分の体脂肪計測定結果

体重:53.3Kg

BMI:19.7

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.2

筋肉:44.9

骨量:2.5

基礎代謝:1270Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:61.6％


今月は飲み会多かった割には距離だけは稼げました(^o^)

ランニング結果の前に6月呑みに行った２軒♪

まったり～菜

ゴーヤチャンプルめちゃ旨でしたΣ(￣□￣)！
月の中オールドラベルやろかせず等まったり焼酎呑みたかったんですがチビが眠くなってしまいまして(TOT)
塩昆布とごま油で和えたキャベツは家飲みでも既に２回程やってます(^o^)

酒場わたなべ

ありえない宴会プランを３名で(^o^)

飲み放題だからって飲み過ぎました(*^^*)
全国で２店舗限定の「姿」や入手困難な「而今」は特に嬉しいですね(☆▽☆ )

吉雄さんの料理はぐんぐんパワーアップしてますね♪





６月のランニング結果は以下の通りです。

1日15810
2日10020
3日10840
4日休み
5日10620
6日10570
7日10860
8日10390
9日10390
10日14120
11日10520
12日10900
13日10740
14日10000
15日14420
16日13310
17日8050
18日10460
19日休み
20日11150
21日10380
22日10500
23日11060
24日10720
25日10320
26日10630
27日10500
28日10070
29日10130
30日10190

合計307,850m


31日7時40分の体脂肪計測定結果

体重:52.3Kg

BMI:19.4

内蔵脂肪:3.0

体脂肪:11.4

筋肉:43.9

骨量:2.4

基礎代謝:1243Kcal/日

体内年齢:24才

体水分:60.3％


7月は飲む機会が多いのでお休みが多いかもです(T_T)