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ランニング結果の前に4月最終日の着弾(^O^)
こちらは糸魚川の AUN★COLLECTION から届きました(^_^)/ こちらは都内の酒屋さんから～♪ ４月のランニング結果は以下の通りです。 1日10100 2日雨で休み 3日雨で休み 4日10500 5日10100 6日13000 7日13000 8日10100 9日10100 10日10100 11日10100 12日10100 13日20400＋3000 14日10100 15日休み 16日10100 17日10100 18日10100 19日10100 20日10100 21日10100夕方ラン 22日休み 23日21300 24日10100夕方ラン 25日休み 26日11000 27日10100 28日10100 29日13760 30日10190 合計287,850m 30日19時20分の体脂肪計測定結果 体重:52.2Kg BMI:19.3 内蔵脂肪:2.0 体脂肪:10.7 筋肉:44.2 骨量:2.4 基礎代謝:1252Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:61％ 今月は雨で２日走れませんでした(TOT) 5月は色々ありまして距離はのばせるか？ですが走れる時に頑張りますo(^-^)o |
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ランニング結果の前に最近食べたラーメン(^_-)
五目湯麺＋点心＋杏仁@中国料理鳳蘭 埼玉県蓮田市馬込2628 ここの杏仁めちゃ旨でした！ 肉にらあんかけそば＆元気餃子@興兵衛 埼玉県さいたま市南区南浦和3-46-11 ここはラーメン以外のメニューも充実してますので老若男女問わず皆が満足出きるお店かと思います。 鶏白湯そば(中盛)@つけめん小半 埼玉県蕨市中央3-6-2 ソレジオ蕨 1F 近くて旨いラーメン屋って嬉しいです(^o^) 中華そば＋岩のりとろろご飯セット @鶏そば雫一 埼玉県越谷市千間台西5-1-8 ここで食べるの２回目ですがレベル高いです！ ３月のランニング結果は以下の通りです。 1日10200 2日10400 3日10200 4日10100 5日10100 6日10100 7日10100 8日11100 9日休み 10日13000 11日10100 12日10500 13日休み 14日10100 15日12000 16日10200 17日21500 18日休み 19日6000ジョグ＆ウォーク60分 20日12400 21日8000スロージョグ60分 22日8000ジョグ＆ウォーク、WS60分 23日10700ジョグ 24日42195板橋CITYマラソン 3時46分38秒 25日休み 26日3200 27日6500 28日8200 29日10200 30日7400 31日13000 合計305595m 31日8時20分の体脂肪計測定結果 体重:51.6Kg BMI:19.1 内蔵脂肪:2.0 体脂肪:11.1 筋肉:43.5 骨量:2.4 基礎代謝:1232Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:59.9％ ４月も頑張ります！ |
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ランニング結果だけでは何なんで、最近買ったお酒をご紹介します(^_^)
東鶴 純米酒 おりがらみ 生酒 東鶴酒造は佐賀県多久市の酒蔵で口当たりの良い芳醇な味わいで人気上昇中です！ ２月のランニング結果は以下の通りです。 1日10100 2日13000 3日8000 4日休み 5日10900＋4000 6日休み 7日10100 8日10900＋1000 9日10100 10日21200 11日11000 12日8300 13日7400＋12900 14日胃カメラの為休み 15日10200 16日10100 17日13000夕方ラン 18日休み 19日20800 20日休み 21日13900 22日13900 23日10200 24日43500 25日30分ウォーキング 26日10100 27日60分ウォーキング 28日10200 合計294,800m (ウォーキング分は含まれてません) 28日19時20分の体脂肪計測定結果 体重:51.7Kg BMI:19.1 内蔵脂肪:2.5 体脂肪:11.5 筋肉:43.4 骨量:2.5 基礎代謝:1229Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:59.8％ ３月は少し暖かくなるでしょうから走りやすくなるでしょうね((o(^-^)o)) 最近知った東ティモールのコーヒーお気に入りです♪ スッキリしてるけどしっかり旨いです！ |
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ランニング結果の前に糸魚川から届いたお酒♪
謙信 純米吟醸SP 五百万石50 無濾過生原酒 私は謙信の大ファンですから蔵見学もしております(^_^)/ 糸魚川旅行写真その2 謙信を初めて買ったのは AUN COLLECTION です。って言うか他では買った事はありません(^^)v 斉藤さんが腕を振るう 「阿吽 」 にも訪問しております(^_-) 糸魚川旅行写真その1 １月のランニング結果 1日11100 2日13700 3日10400 4日13000 5日13000 6日13000 7日10100 8日10100 9日休み 10日10100 11日休み 12日10100 13日11200 14日雪道ウォーキング一時間 15日残雪休み 16日１時間のんびりランニング(凍結あり) 17日発熱休み 18日8200 19日13000 20日10200 21日8300 22日10400 23日休み 24日10200 25日10100 26日10100 27日13100 28日休み 29日10200 30日10200 31日10100 この他に酒場わたなべまでウォーキング２回(5.6Km×2) 合計249900m (ウォーキング＆のんびりランキングは含まれてません) 31日20時20分の体脂肪計測定結果 体重:52.6Kg BMI:19.4 内蔵脂肪:3.0 体脂肪:11.7 筋肉:44 骨量:2.4 基礎代謝:1249Kcal/日 体内年齢:22才 体水分:59.6％ 今月は二回熱が出たり雪で走れなかったり踵痛も有りで距離稼げませんでした(TOT) |
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